Wiedz, co masz na talerzu
Organiczne tofu bardzo twarde
Kalorie i wartości odżywcze
vitasoy usa nasoya
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 2,5 µg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Witamina B12 1,5 µg 60%
Składniki mineralne
- Wapń 246 mg 19%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Fosfor 129 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Podobne produkty
- Organiczne tofu twardevitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Organiczne tofu z kiełków plus ekstra zwartevitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Tofu bardzo twardevitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Tofu super twarde w kostcevitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Lekkie tofu twardevitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Miękkie tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Lekkie tofu jedwabistevitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Mori-Nu jedwabiste tofu extra twarde55 kcal / 100 g
- Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde38 kcal / 100 g
- Miękkie tofu jedwabistetrwały55 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Organiczne tofu bardzo twarde
Ile kalorii ma 100 g produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
100 g produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 92 kcal, w tym 10 g białka, 0,8 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
1 porcja (85 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 78 kcal, w tym 8,7 g białka, 0,7 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
2 porcje (170 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 156 kcal, w tym 17 g białka, 1,4 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
½ porcji (42,5 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 39 kcal, w tym 4,3 g białka, 0,3 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
3 porcje (255 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 235 kcal, w tym 26 g białka, 2,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
4 porcje (340 g) produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 313 kcal, w tym 35 g białka, 2,8 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
50 g produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 46 kcal, w tym 5,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Organiczne tofu bardzo twarde?
150 g produktu Organiczne tofu bardzo twarde zawiera 138 kcal, w tym 15 g białka, 1,2 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173785 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
