Wiedz, co masz na talerzu
Niebieska mąka kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
navajo
398
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany68 g
Tłuszcz5,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 398 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 8,7 g 31%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 58 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 133 mg 32%
- Fosfor 354 mg 28%
- Potas 393 mg 8%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
Podobne produkty
- Niebieska mąka kukurydziana pełnoziarnista364 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziananavajo384 kcal / 100 g
- Biała mąka kukurydziananavajo398 kcal / 100 g
- Kaszka z niebieskiej kukurydzyz popiołem, nawaho54 kcal / 100 g
- Suszona kukurydzaNavajo386 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana364 kcal / 100 g
- Tortilla z niebieskiej kukurydzysakwavikaviki (hopi)276 kcal / 100 g
- Mąka z niebieskiej kukurydzy pełnoziarnistaharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Chleb z niebieskiej kukurydzy somivikihopi186 kcal / 100 g
- Gulasz z gotowanej kukurydzynavajo112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Niebieska mąka kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu Niebieska mąka kukurydziana?
100 g produktu Niebieska mąka kukurydziana zawiera 398 kcal, w tym 10 g białka, 68 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Niebieska mąka kukurydziana?
50 g produktu Niebieska mąka kukurydziana zawiera 199 kcal, w tym 5,2 g białka, 34 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Niebieska mąka kukurydziana?
150 g produktu Niebieska mąka kukurydziana zawiera 597 kcal, w tym 16 g białka, 102 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Niebieska mąka kukurydziana?
200 g produktu Niebieska mąka kukurydziana zawiera 796 kcal, w tym 21 g białka, 137 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Niebieska mąka kukurydziana?
250 g produktu Niebieska mąka kukurydziana zawiera 995 kcal, w tym 26 g białka, 171 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167628 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
