Wiedz, co masz na talerzu

Kaszka z niebieskiej kukurydzy

Kalorie i wartości odżywcze

z popiołem, nawaho

54
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 54 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 8 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 96 mg 7%
  • Żelazo 2,9 mg 16%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potas 58 mg 1%
  • Cynk 0,76 mg 7%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g540,7 g11 g0,5 g
50 g50 g270,3 g5,3 g0,2 g
150 g150 g811 g16 g0,7 g
200 g200 g1081,3 g21 g1 g
250 g250 g1351,7 g27 g1,2 g

Pytania o produkt: Kaszka z niebieskiej kukurydzy

Ile kalorii ma 100 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy?

100 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy zawiera 54 kcal, w tym 0,7 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy?

50 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy zawiera 27 kcal, w tym 0,3 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy?

150 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy zawiera 81 kcal, w tym 1 g białka, 16 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy?

200 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy zawiera 108 kcal, w tym 1,3 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy?

250 g produktu Kaszka z niebieskiej kukurydzy zawiera 135 kcal, w tym 1,7 g białka, 27 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 167627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika