Wiedz, co masz na talerzu
Czarna ryba
Kalorie i wartości odżywcze
cała, rodzimy mieszkaniec Alaski
82
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 236 mg 18%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Fosfor 287 mg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,8 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 31 g | 0 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 39 g | 0 g | 4,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Czarna ryba
Ile kalorii ma 100 g produktu Czarna ryba?
100 g produktu Czarna ryba zawiera 82 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Czarna ryba?
50 g produktu Czarna ryba zawiera 41 kcal, w tym 7,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Czarna ryba?
150 g produktu Czarna ryba zawiera 123 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Czarna ryba?
200 g produktu Czarna ryba zawiera 164 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Czarna ryba?
250 g produktu Czarna ryba zawiera 205 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169798 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
