Wiedz, co masz na talerzu
Mrożone borówki
Kalorie i wartości odżywcze
niesłodzone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 51 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 8,5 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 2,5 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Witamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,52 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potas 54 mg 1%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 155 g | 79 | 0,7 g | 15 g | 1 g |
| 2 porcje | 310 g | 158 | 1,3 g | 29 g | 2 g |
| ½ porcji | 77,5 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 porcje | 620 g | 316 | 2,6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Mrożone borówki czarne leśne57 kcal / 100 g
- Borówkisurowe51 kcal / 100 g
- Borówka32 kcal / 100 g
- Mrożona jagoda leśna57 kcal / 100 g
- Jeżynymrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Mrożone jeżogodziny boysenniesłodzone50 kcal / 100 g
- Maliny mrożoneniesłodzone52 kcal / 100 g
- Jeżynamrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Mrożone truskawkiniesłodzone35 kcal / 100 g
- Suszone borówkisłodzone317 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mrożone borówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Mrożone borówki?
100 g produktu Mrożone borówki zawiera 51 kcal, w tym 0,4 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (155 g) produktu Mrożone borówki?
1 porcja (155 g) produktu Mrożone borówki zawiera 79 kcal, w tym 0,7 g białka, 15 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (310 g) produktu Mrożone borówki?
2 porcje (310 g) produktu Mrożone borówki zawiera 158 kcal, w tym 1,3 g białka, 29 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (77,5 g) produktu Mrożone borówki?
½ porcji (77,5 g) produktu Mrożone borówki zawiera 40 kcal, w tym 0,3 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (465 g) produktu Mrożone borówki?
3 porcje (465 g) produktu Mrożone borówki zawiera 237 kcal, w tym 2 g białka, 44 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (620 g) produktu Mrożone borówki?
4 porcje (620 g) produktu Mrożone borówki zawiera 316 kcal, w tym 2,6 g białka, 59 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mrożone borówki?
50 g produktu Mrożone borówki zawiera 26 kcal, w tym 0,2 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mrożone borówki?
150 g produktu Mrożone borówki zawiera 77 kcal, w tym 0,6 g białka, 14 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173950 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
