Wiedz, co masz na talerzu
Morele
Kalorie i wartości odżywcze
suszona (niska wilgotność), siarkowana, niegotowana
320
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany77 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 320 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 5,9 g 21%
- Sód 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 633 µg 70%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,3 mg 35%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 6,3 mg 35%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potas 1850 mg 39%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,58 mg 64%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2,5 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7,4 g | 116 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9,8 g | 154 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12 g | 193 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Świeże moreleświeże42 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, niegotowane320 kcal / 100 g
- Morele półsuszonegotowe do spożycia161 kcal / 100 g
- Morele suszone bez pestekrehydratowane do 35-45% zawartości wody200 kcal / 100 g
- Morele w puszceniesłodzone, w puszce, odcedzone23 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, niegotowana241 kcal / 100 g
- Suszona morelasuszona252 kcal / 100 g
- Morela42 kcal / 100 g
- Suszona brzoskwiniaodwodniony (niska wilgotność), siarkowany, surowy325 kcal / 100 g
- Brzoskwinie suszoneo niskiej zawartości wilgoci, siarkowane, surowe325 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele?
100 g produktu Morele zawiera 320 kcal, w tym 4,9 g białka, 77 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele?
50 g produktu Morele zawiera 160 kcal, w tym 2,5 g białka, 39 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele?
150 g produktu Morele zawiera 480 kcal, w tym 7,4 g białka, 116 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Morele?
200 g produktu Morele zawiera 640 kcal, w tym 9,8 g białka, 154 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Morele?
250 g produktu Morele zawiera 800 kcal, w tym 12 g białka, 193 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1702 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
