Wiedz, co masz na talerzu
Morele
Kalorie i wartości odżywcze
suszone (o niskiej wilgotności), siarkowane, ugotowane
126
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,6 g 16%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 220 µg 24%
- Witamina C 7,1 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potas 728 mg 15%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,15 mg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 28 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,9 g | 56 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 70 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Świeże moreleświeże42 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, duszone126 kcal / 100 g
- Morele w syropiew syropie65 kcal / 100 g
- Morele duszoneduszone, słodzone cukrem, bez dodatku tłuszczu82 kcal / 100 g
- Morele w puszceniesłodzone, w puszce, odcedzone23 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, gotowana, z dodatkiem cukru113 kcal / 100 g
- Suszona morelasuszona252 kcal / 100 g
- Morela42 kcal / 100 g
- Brzoskwinia suszonaodwodnione (niska wilgotność), siarkowane, ugotowane133 kcal / 100 g
- Jabłko suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, gotowane74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele?
100 g produktu Morele zawiera 126 kcal, w tym 1,9 g białka, 28 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele?
50 g produktu Morele zawiera 63 kcal, w tym 1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele?
150 g produktu Morele zawiera 189 kcal, w tym 2,9 g białka, 42 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Morele?
200 g produktu Morele zawiera 252 kcal, w tym 3,9 g białka, 56 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Morele?
250 g produktu Morele zawiera 315 kcal, w tym 4,8 g białka, 70 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1703 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
