Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z piersi gołębia
Kalorie i wartości odżywcze
gołąb, tylko, surowy
134
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 5,1 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,47 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Mięso gołębietylko mięso, surowe142 kcal / 100 g
- Mięso i skóra gołębiagołąb, surowy294 kcal / 100 g
- Jasne mięso gołębiagołąb, bez skóry, surowy134 kcal / 100 g
- Pierś z przepiórkitylko mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Gołąbugotowany, zawiera młodego gołębia213 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Mostek jagnięcysurowa369 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z piersi gołębia
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z piersi gołębia?
100 g produktu Mięso z piersi gołębia zawiera 134 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z piersi gołębia?
50 g produktu Mięso z piersi gołębia zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z piersi gołębia?
150 g produktu Mięso z piersi gołębia zawiera 201 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z piersi gołębia?
200 g produktu Mięso z piersi gołębia zawiera 268 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z piersi gołębia?
250 g produktu Mięso z piersi gołębia zawiera 335 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 685 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
