Wiedz, co masz na talerzu
Mięso gołębie
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 7,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,47 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 237 mg 5%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,59 mg 66%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcja | 251 g | 356 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 502 g | 713 | 88 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 125,5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcje | 753 g | 1069 | 132 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcje | 1004 g | 1426 | 176 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra gołębiagołąb, surowy294 kcal / 100 g
- Mięso z piersi gołębiagołąb, tylko, surowy134 kcal / 100 g
- Jasne mięso gołębiagołąb, bez skóry, surowy134 kcal / 100 g
- Gołąbugotowany, zawiera młodego gołębia213 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Przepiórkatylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso gołębie
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso gołębie?
100 g produktu Mięso gołębie zawiera 142 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (251 g) produktu Mięso gołębie?
1 porcja (251 g) produktu Mięso gołębie zawiera 356 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (502 g) produktu Mięso gołębie?
2 porcje (502 g) produktu Mięso gołębie zawiera 713 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125,5 g) produktu Mięso gołębie?
½ porcji (125,5 g) produktu Mięso gołębie zawiera 178 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (753 g) produktu Mięso gołębie?
3 porcje (753 g) produktu Mięso gołębie zawiera 1069 kcal, w tym 132 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1004 g) produktu Mięso gołębie?
4 porcje (1004 g) produktu Mięso gołębie zawiera 1426 kcal, w tym 176 g białka, 0 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso gołębie?
50 g produktu Mięso gołębie zawiera 71 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso gołębie?
150 g produktu Mięso gołębie zawiera 213 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171079 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
