Wiedz, co masz na talerzu
Mięso jelenia
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
114
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 6,3 µg 263%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
Podobne produkty
- Dziczyznadziczyzna, jeleń, surowe120 kcal / 100 g
- Mięso z jeleniatylko, surowe103 kcal / 100 g
- Sarninasurowy110 kcal / 100 g
- Mięso z dziczyznygłęboko mrożone112 kcal / 100 g
- Łośsurowy102 kcal / 100 g
- Comber z jeleniasurowy112 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniasurowy102 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznasurowe157 kcal / 100 g
- Kiełbasa z jeleniasurowa230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso jelenia
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso jelenia?
100 g produktu Mięso jelenia zawiera 114 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso jelenia?
50 g produktu Mięso jelenia zawiera 57 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso jelenia?
150 g produktu Mięso jelenia zawiera 171 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso jelenia?
200 g produktu Mięso jelenia zawiera 228 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso jelenia?
250 g produktu Mięso jelenia zawiera 285 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 14006 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
