Wiedz, co masz na talerzu

Mięso z zająca

Kalorie i wartości odżywcze

mięso, surowe

111
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 111 kcal —
  • Białko 22 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,7 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 60,5 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 8,1 mg 50%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
  • Witamina B6 0,3 mg 18%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 11,6 mg 1%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potas 318 mg 7%
  • Cynk 1,7 mg 15%
  • Miedź 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 0,58 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11122 g0 g2,7 g
50 g50 g5611 g0 g1,3 g
150 g150 g16732 g0 g4 g
200 g200 g22243 g0 g5,3 g
250 g250 g27854 g0 g6,7 g

Pytania o produkt: Mięso z zająca

Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z zająca?

100 g produktu Mięso z zająca zawiera 111 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z zająca?

50 g produktu Mięso z zająca zawiera 56 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z zająca?

150 g produktu Mięso z zająca zawiera 167 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z zająca?

200 g produktu Mięso z zająca zawiera 222 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z zająca?

250 g produktu Mięso z zająca zawiera 278 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 14004 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika