Wiedz, co masz na talerzu
Hare, grilled/fried
Kalorie i wartości odżywcze
214
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 214 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 311 mg 14%
- Cholesterol 73,4 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23,8 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,19 µg 1%
- Witamina E 1,7 mg 12%
- Witamina K 8,2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 10,4 µg 3%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 19,5 mg 2%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 32,2 mg 8%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 431 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 21%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Hare, grilled/fried
Ile kalorii ma 100 g produktu Hare, grilled/fried?
100 g produktu Hare, grilled/fried zawiera 214 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hare, grilled/fried?
50 g produktu Hare, grilled/fried zawiera 107 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hare, grilled/fried?
150 g produktu Hare, grilled/fried zawiera 321 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hare, grilled/fried?
200 g produktu Hare, grilled/fried zawiera 428 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hare, grilled/fried?
250 g produktu Hare, grilled/fried zawiera 535 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7315 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
