Wiedz, co masz na talerzu
mięso i skóra świnki morskiej
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
158
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 193 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Mięso świnki morskiej bez skórysurowe110 kcal / 100 g
- Mięso i skóra perliczkisurowe158 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Udo z perliczkisurowy118 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Pierś z perliczkisurowy107 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąsurowe166 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso i skóra świnki morskiej
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso i skóra świnki morskiej?
100 g produktu mięso i skóra świnki morskiej zawiera 158 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso i skóra świnki morskiej?
50 g produktu mięso i skóra świnki morskiej zawiera 79 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso i skóra świnki morskiej?
150 g produktu mięso i skóra świnki morskiej zawiera 237 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso i skóra świnki morskiej?
200 g produktu mięso i skóra świnki morskiej zawiera 316 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso i skóra świnki morskiej?
250 g produktu mięso i skóra świnki morskiej zawiera 395 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 674 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
