Wiedz, co masz na talerzu
Makrela
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki
257
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 257 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 47 g | 0 g | 51 g |
Podobne produkty
- Makrela atlantyckasurowe205 kcal / 100 g
- Makrela królewskasurowy105 kcal / 100 g
- Makrela w solance177 kcal / 100 g
- Makrela hiszpańskasurowy139 kcal / 100 g
- Filet z makreliw oleju, z puszki324 kcal / 100 g
- Tuńczykw wodzie, z puszki109 kcal / 100 g
- Krabw wodzie, z puszki85 kcal / 100 g
- Krewetkikonserwowane w wodzie115 kcal / 100 g
- Mięso makrelitylko, surowe233 kcal / 100 g
- Filet z makreli z grillaw sosie w puszce, odsączony259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makrela
Ile kalorii ma 100 g produktu Makrela?
100 g produktu Makrela zawiera 257 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makrela?
50 g produktu Makrela zawiera 129 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makrela?
150 g produktu Makrela zawiera 386 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makrela?
200 g produktu Makrela zawiera 514 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makrela?
250 g produktu Makrela zawiera 643 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Źródło: NEVO (Netherlands) 1255 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
