Wiedz, co masz na talerzu
Makaron lub kluski z serem
Kalorie i wartości odżywcze
zrobione z mieszanki w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 297 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 5 g —
- Sód 867 mg 38%
- Cholesterol 15 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 138 µg 35%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
- Cholina 25,4 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 202 mg 16%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 403 mg 32%
- Potas 203 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1 porcja | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2 porcje | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½ porcji | 49,5 g | 147 | 6,5 g | 25 g | 2 g |
| 3 porcje | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4 porcje | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
Podobne produkty
- Danie makaron z seremz suchym sosem w proszku, w pudełku, surowe379 kcal / 100 g
- Makaron z seremmieszanka w pudełku z sosem serowym, nieprzygotowana334 kcal / 100 g
- Makarony z seremdanie mrożone, makaron, o obniżonej zawartości tłuszczu, podgrzane126 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from reduced fat packaged mix131 kcal / 100 g
- Klasyczna mieszanka makaronowa z makaronem i cheeseburgeremnieprzygotowane349 kcal / 100 g
- Mieszanka makaronowa do lasagne czteroserowej w stylu włoskimnieprzygotowany355 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżowa o smaku serowymsucha mieszanka, nieprzygotowana362 kcal / 100 g
- Makaron z wołowiną i sosem pomidorowymdanie mrożone, o obniżonej zawartości tłuszczu113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron lub kluski z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron lub kluski z serem?
100 g produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 297 kcal, w tym 13 g białka, 50 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (99 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
1 porcja (99 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 294 kcal, w tym 13 g białka, 50 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (198 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
2 porcje (198 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 588 kcal, w tym 26 g białka, 99 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (49,5 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
½ porcji (49,5 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 147 kcal, w tym 6,5 g białka, 25 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (297 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
3 porcje (297 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 882 kcal, w tym 39 g białka, 149 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (396 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
4 porcje (396 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 1176 kcal, w tym 52 g białka, 198 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron lub kluski z serem?
50 g produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 149 kcal, w tym 6,6 g białka, 25 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron lub kluski z serem?
150 g produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 446 kcal, w tym 20 g białka, 75 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169774 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
