Wiedz, co masz na talerzu
Talerz makaronu z serem
Kalorie i wartości odżywcze
cracker barrel, z menu dla dzieci
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 374 mg 16%
- Cholesterol 16 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 67 µg 7%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 0,68 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 146 mg 11%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 125 mg 3%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 porcja | 257 g | 493 | 17 g | 38 g | 30 g |
| 2 porcje | 514 g | 987 | 33 g | 77 g | 59 g |
| ½ porcji | 128,5 g | 247 | 8,3 g | 19 g | 15 g |
| 3 porcje | 771 g | 1480 | 50 g | 115 g | 89 g |
| 4 porcje | 1028 g | 1974 | 66 g | 153 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,2 g | 7,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,7 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 30 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 37 g | 29 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Talerz makaronu z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Talerz makaronu z serem?
100 g produktu Talerz makaronu z serem zawiera 192 kcal, w tym 6,5 g białka, 15 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (257 g) produktu Talerz makaronu z serem?
1 porcja (257 g) produktu Talerz makaronu z serem zawiera 493 kcal, w tym 17 g białka, 38 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (514 g) produktu Talerz makaronu z serem?
2 porcje (514 g) produktu Talerz makaronu z serem zawiera 987 kcal, w tym 33 g białka, 77 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (128,5 g) produktu Talerz makaronu z serem?
½ porcji (128,5 g) produktu Talerz makaronu z serem zawiera 247 kcal, w tym 8,3 g białka, 19 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (771 g) produktu Talerz makaronu z serem?
3 porcje (771 g) produktu Talerz makaronu z serem zawiera 1480 kcal, w tym 50 g białka, 115 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1028 g) produktu Talerz makaronu z serem?
4 porcje (1028 g) produktu Talerz makaronu z serem zawiera 1974 kcal, w tym 66 g białka, 153 g węglowodanów i 118 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Talerz makaronu z serem?
50 g produktu Talerz makaronu z serem zawiera 96 kcal, w tym 3,2 g białka, 7,4 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Talerz makaronu z serem?
150 g produktu Talerz makaronu z serem zawiera 288 kcal, w tym 9,7 g białka, 22 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167671 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
