Wiedz, co masz na talerzu
Lody czekoladowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 25 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 34 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 118 µg 13%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,23 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 22,5 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 0,93 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 249 mg 5%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,8 g | 27 g | 11 g |
| 1 porcja | 58 g | 125 | 2,2 g | 16 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 116 g | 251 | 4,4 g | 31 g | 13 g |
| ½ porcji | 29 g | 63 | 1,1 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 174 g | 376 | 6,6 g | 47 g | 19 g |
| 4 porcje | 232 g | 501 | 8,8 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,9 g | 14 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,7 g | 41 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 7,6 g | 54 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 9,5 g | 68 g | 28 g |
Podobne produkty
- Lekkie lody czekoladowe187 kcal / 100 g
- Lody czekoladowe z automatu222 kcal / 100 g
- Lody czekoladowe o obniżonej zawartości cukruo obniżonej zawartości cukru237 kcal / 100 g
- Lekkie lody czekoladowe bez dodatku cukrubez dodatku cukru173 kcal / 100 g
- Mleczne lody czekoladowebez dodatku cukru119 kcal / 100 g
- Lody ze śmietanką czekoladową322 kcal / 100 g
- Mrożony jogurt czekoladowy131 kcal / 100 g
- Lodowy baton czekoladowy354 kcal / 100 g
- Lody truskawkowe192 kcal / 100 g
- Lodowa kanapka237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lody czekoladowe
Ile waży porcja lodów czekoladowych?
Jedna gałka waży zwykle około 58 g; dwie gałki to porcja około 116 g. Jeśli nakładasz lody łyżką, odczekaj chwilę, aż lekko zmiękną — łatwiej nabierzesz równe porcje.
Jak podać lody czekoladowe, żeby łatwo nakładać gałki?
Wyjmij je z zamrażarki na 5–10 minut przed podaniem. Zanurz łyżkę do lodów w ciepłej wodzie i wytrzyj ją przed każdym nabraniem.
Z czym podawać lody czekoladowe?
Dobrze pasują do gorącego brownie, naleśników i szarlotki, a także do malin, wiśni lub pokrojonego banana. Kontrast temperatur i kwaśny owoc podkreślają czekoladowy smak.
Jak przechowywać lody czekoladowe, żeby nie powstały kryształki lodu?
Trzymaj je szczelnie zamknięte w zamrażarce, możliwie głęboko, a po nałożeniu od razu odłóż pojemnik. Nie zamrażaj ponownie lodów, które długo stały poza zamrażarką i całkiem się roztopiły.
Czym różnią się lody czekoladowe od mrożonego jogurtu czekoladowego?
Mrożony jogurt czekoladowy ma mniej tłuszczu: 3,6 g na 100 g, podczas gdy lody czekoladowe mają 11 g. Zwykle jest też bardziej kwaskowaty, a lody mają kremową, mleczną konsystencję.
Jak zrobić z lodów czekoladowych koktajl mleczny?
Zmiksuj 2–3 gałki lodów z około 150 ml mleka, aż napój będzie gładki. Jeśli chcesz rzadszy koktajl, dolewaj mleko po trochu; możesz dodać banana lub łyżeczkę kakao.
Czy lody czekoladowe zawierają kofeinę?
Mogą zawierać niewielkie ilości kofeiny z kakao, ale jej ilość zależy od receptury i zawartości czekolady. Lody przygotowane z kakao zwykle mają jej mniej niż te z dużą ilością gorzkiej czekolady.
Czy lody czekoladowe zawierają mleko?
Zazwyczaj tak: klasyczne lody czekoladowe powstają na bazie mleka lub śmietanki. Wersje roślinne robi się między innymi z napoju owsianego lub kokosowego, więc przy alergii sprawdź skład konkretnego produktu.
Źródło: USDA FoodData Central 168809 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
