Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt mrożony czekoladowy
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 19 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 13 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 39 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina 14,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 0,46 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potas 234 mg 5%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19 g | 3,6 g |
| 1 porcja | 174 g | 228 | 5,2 g | 34 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 348 g | 456 | 10 g | 67 g | 13 g |
| ½ porcji | 87 g | 114 | 2,6 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 522 g | 684 | 16 g | 101 g | 19 g |
| 4 porcje | 696 g | 912 | 21 g | 134 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,5 g | 29 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 39 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,5 g | 48 g | 9 g |
Podobne produkty
- Mrożony jogurt127 kcal / 100 g
- Jogurt mrożony o smakach innych niż czekoladowyo smakach innych niż czekoladowy127 kcal / 100 g
- Lody czekoladowe216 kcal / 100 g
- Jogurt mrożony waniliowyz automatu159 kcal / 100 g
- Mrożony deser czekoladowyzrobione z mleka odtłuszczonego167 kcal / 100 g
- Mleczny deser czekoladowymrożone, bez tłuszczu mlecznego167 kcal / 100 g
- Lody czekoladowe z automatu222 kcal / 100 g
- Lekkie lody czekoladowe187 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe lody czekoladoweniskotłuszczowy136 kcal / 100 g
- Lód o smaku budyniu czekoladowegomrożone153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt mrożony czekoladowy
Jak zrobić czekoladowy jogurt mrożony w domu?
Wymieszaj 500 g gęstego jogurtu greckiego z 3 łyżkami kakao i 3–4 łyżkami cukru lub miodu. Schłodź masę, a potem kręć ją w maszynce do lodów; bez maszynki włóż do płaskiego pojemnika i mieszaj widelcem co 30 minut przez około 3 godziny.
Jak przechowywać czekoladowy jogurt mrożony, żeby nie stwardniał na kamień?
Trzymaj go w szczelnym pojemniku w zamrażarce, najlepiej przy tylnej ściance, gdzie temperatura jest stabilna. Przed podaniem przełóż go na 10–15 minut do lodówki; po dłuższym mrożeniu zwykle potrzebuje nieco więcej czasu, by dało się go nabierać.
Co pasuje do czekoladowego jogurtu mrożonego?
Dobrze łączy się z malinami, wiśniami, bananem i posiekanymi orzechami. Możesz też podać go z ciepłymi owocami albo pokruszonymi herbatnikami, które dodadzą kontrastu do chłodnej, kremowej konsystencji.
Czy czekoladowy jogurt mrożony można jeść od razu po wyjęciu z zamrażarki?
Jeśli jest twardy, odstaw go na kilka minut, żeby lekko zmiękł i łatwiej dało się go nabrać. Nie rozmrażaj go do płynnej konsystencji, a raz całkowicie rozmrożonego deseru nie zamrażaj ponownie.
Czym zastąpić czekoladowy jogurt mrożony w deserze?
W pucharku możesz użyć lodów czekoladowych albo schłodzonego, gęstego jogurtu wymieszanego z kakao i odrobiną słodzidła. Jeśli zależy ci na podobnej mrożonej konsystencji, zamroź tę drugą mieszankę, mieszając ją co pół godziny.
Czy czekoladowy jogurt mrożony różni się od lodów czekoladowych?
Tak: porcja 100 g lodów czekoladowych dostarcza 216 kcal, a czekoladowego jogurtu mrożonego 131 kcal. Lody mają też więcej tłuszczu — 11 g wobec 3,6 g w jogurcie mrożonym.
Czy czekoladowy jogurt mrożony zawiera mleko?
Zwykle tak, bo przygotowuje się go na bazie jogurtu mlecznego. Jeśli unikasz mleka, wybierz wersję z jogurtu roślinnego i sprawdź skład, bo dodatki czekoladowe mogą również zawierać składniki mleczne.
Źródło: USDA FoodData Central 168104 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
