Wiedz, co masz na talerzu
Lekkie lody czekoladowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 25 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 28 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 71 µg 8%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,13 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
- Cholina 19,6 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 159 mg 12%
- Żelazo 0,69 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,5 g | 13 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7,5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
Podobne produkty
- Lekkie lody czekoladowe z automatu141 kcal / 100 g
- Lody czekoladowe216 kcal / 100 g
- Lody miękkie czekoladowe light141 kcal / 100 g
- Lekkie lody waniliowe181 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe lody czekoladoweniskotłuszczowy136 kcal / 100 g
- Lekkie lody waniliowe w polewie czekoladowejbez dodatku cukru221 kcal / 100 g
- Mrożony jogurt czekoladowy131 kcal / 100 g
- Lekki lód z automatuwymieszany z cukierkami z mlecznej czekolady182 kcal / 100 g
- Lód light Creamsicle165 kcal / 100 g
- Mleczne lody czekoladowebez dodatku cukru119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lekkie lody czekoladowe
Czy lekkie lody czekoladowe mają mniej cukru niż zwykłe?
Niekoniecznie: określenie „lekkie” zwykle odnosi się do mniejszej zawartości tłuszczu lub energii w porównaniu z podobnym produktem, a nie do braku cukru. Wersja bez dodatku cukru to osobny rodzaj lodów.
Jak podawać lekkie lody czekoladowe, żeby łatwo nabierać je łyżką?
Wyjmij je z zamrażarki na kilka minut przed podaniem. Jeśli są mocno zmrożone, odczekaj chwilę dłużej, aż zmiękną na tyle, by łyżka swobodnie wchodziła w powierzchnię.
Z czym podać lekkie lody czekoladowe?
Dobrze pasują do malin, wiśni, banana i posiekanych orzechów. Możesz podać je też z ciepłym brownie albo pokruszyć na wierzch wafelek, by dodać chrupkości.
Czy lekkie lody czekoladowe można ponownie zamrozić po roztopieniu?
Nie zamrażaj ponownie lodów, które całkiem się roztopiły i długo stały w cieple; mogą też stracić kremową konsystencję. Nakładaj porcję czystą łyżką, a po podaniu szybko schowaj opakowanie do zamrażarki.
Czym zastąpić lekkie lody czekoladowe w deserze?
W pucharku możesz użyć mrożonego jogurtu czekoladowego, który jest bardziej kwaskowy i zwykle mniej tłusty. Do deseru wymagającego gęstych, kremowych lodów lepiej pasują zwykłe lody czekoladowe.
Czym lekkie lody czekoladowe różnią się od lodów czekoladowych z automatu?
Lody z automatu są miękkie i napowietrzone, więc łatwo wyciska się je w rożek; lekkie lody z opakowania są zwykle twardsze po wyjęciu z zamrażarki. Wersja z automatu może mieć inną recepturę, więc sama nazwa nie przesądza o składzie.
Czy lekkie lody czekoladowe zawierają mleko?
Zazwyczaj są na bazie mleka lub śmietanki, ale receptury różnią się między produktami. Jeśli unikasz nabiału, wybierz lody wyraźnie opisane jako roślinne i sprawdź skład pod kątem mleka.
Źródło: Canadian Nutrient File 5735 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
