Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
ćwiartka przednia, oddzielany chudy mięsień, pieczone powoli
191
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 334 mg 7%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, powoli pieczone294 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca pół stawuduszone, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z łopatkićwiartka przednia, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, duszone320 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyczęść tylna, bez kości, oddzielne chude mięso, pieczone powoli160 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Połowa łopatki jagnięcejduszone w garnku, chude234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca?
100 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 191 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca?
50 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 96 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca?
150 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 287 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka jagnięca?
200 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 382 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka jagnięca?
250 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 478 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
