Wiedz, co masz na talerzu

Rolada wołowa

Kalorie i wartości odżywcze

przygotowana

157
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 157 kcal —
  • Białko 34 g 67%
  • Węglowodany 0,2 g 0%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 0,2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15734 g0,2 g2,3 g
50 g50 g7917 g0,1 g1,2 g
150 g150 g23650 g0,3 g3,5 g
200 g200 g31467 g0,4 g4,6 g
250 g250 g39384 g0,5 g5,8 g

Pytania o produkt: Rolada wołowa

Jak zawinąć roladę wołową, żeby farsz nie wypadał?

Rozbij mięso na cienki, równy płat, zostawiając brzegi nieco grubsze. Farsz, na przykład z ogórka kiszonego, boczku i cebuli, ułóż z dala od krawędzi, ciasno zwiń i zepnij wykałaczkami albo obwiąż nicią kuchenną.

Jak długo dusić roladę wołową?

Najpierw obsmaż ją z każdej strony na rumiano, a potem duś pod przykryciem na małym ogniu w niewielkiej ilości bulionu lub wody przez około 1,5–2 godziny. Jest gotowa, gdy widelec łatwo wchodzi w mięso; farsz w środku powinien osiągnąć 75°C.

Co włożyć do rolady wołowej?

Do klasycznego farszu pasują ogórek kiszony, boczek, cebula i odrobina musztardy. Nie nakładaj go zbyt dużo, bo rolada będzie trudna do ciasnego zwinięcia.

Z czym podawać roladę wołową?

Podaj ją z sosem z duszenia, kluskami śląskimi i modrą kapustą — to znane połączenie. Pasują też kasza gryczana, ziemniaki albo surówka z kiszonej kapusty.

Jak przechowywać ugotowaną roladę wołową?

Po wystudzeniu włóż ją do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Możesz ją też zamrozić, najlepiej razem z sosem, i rozmrozić w lodówce przed podgrzaniem.

Czym różni się rolada wołowa od zrazów wołowych?

Nazwy często odnoszą się do podobnego dania: cienki płat wołowiny zawija się z farszem i dusi. „Rolada” podkreśla zwinięty kształt, a „zraz” może oznaczać także mniejszy kawałek mięsa z nadzieniem.

Źródło: NEVO (Netherlands) 1544 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika