Wiedz, co masz na talerzu

Zrazy cielęce

Kalorie i wartości odżywcze

181
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 181 kcal —
  • Białko 15 g 29%
  • Węglowodany 4,7 g 2%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
  • Błonnik 0,7 g 2%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 367 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 1,3 mg 1%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,68 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Foliany (B9) 14,3 µg 4%
  • Witamina B12 0,41 µg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 27,6 mg 2%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 37,2 mg 9%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Potas 272 mg 6%
  • Cynk 1,3 mg 11%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 5,5 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18115 g4,7 g11 g
50 g50 g917,3 g2,3 g5,7 g
150 g150 g27222 g7 g17 g
200 g200 g36229 g9,3 g23 g
250 g250 g45337 g12 g28 g

Pytania o produkt: Zrazy cielęce

Ile kalorii ma 100 g produktu Zrazy cielęce?

100 g produktu Zrazy cielęce zawiera 181 kcal, w tym 15 g białka, 4,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zrazy cielęce?

50 g produktu Zrazy cielęce zawiera 91 kcal, w tym 7,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zrazy cielęce?

150 g produktu Zrazy cielęce zawiera 272 kcal, w tym 22 g białka, 7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zrazy cielęce?

200 g produktu Zrazy cielęce zawiera 362 kcal, w tym 29 g białka, 9,3 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zrazy cielęce?

250 g produktu Zrazy cielęce zawiera 453 kcal, w tym 37 g białka, 12 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25125 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika