Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy solone
Kalorie i wartości odżywcze
solone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 442 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 11 g 53%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 884 mg 38%
- Cholesterol 4,1 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,6 µg 0%
- Witamina C 0,01 mg 0%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 11,6 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,69 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 10,9 µg 3%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 22,8 mg 2%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 25,1 mg 6%
- Fosfor 94,4 mg 8%
- Potas 125 mg 3%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 8,3 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,5 g | 29 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 14 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 18 g | 116 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 145 g | 47 g |
Podobne produkty
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Krakers solonysolony509 kcal / 100 g
- Słony herbatnik472 kcal / 100 g
- Krakerssłone przekąski449 kcal / 100 g
- Krakersy wodne437 kcal / 100 g
- Krakersy śmietankowesłony440 kcal / 100 g
- Słony paluszek354 kcal / 100 g
- Słone ciastko408 kcal / 100 g
- Słone ciasteczkoz serem480 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy solone
Jak przechowywać krakersy solone, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu przełóż je do szczelnego pojemnika albo dokładnie zamknij opakowanie i trzymaj w suchym miejscu. Wilgoć szybko odbiera im chrupkość.
Czy da się odświeżyć zmiękłe krakersy solone?
Rozłóż je pojedynczą warstwą na blasze i podgrzewaj przez 3–5 minut w piekarniku nagrzanym do 150°C. Zostaw do ostygnięcia — wtedy znów będą chrupiące.
Z czym podawać krakersy solone?
Dobrze pasują do serów, past jajecznych, hummusu i dipów, a także do zupy zamiast grzanek. Jeśli dodatki są słone, wybierz takie bez dużej ilości soli.
Jak zrobić panierkę z krakersów solonych?
Pokrusz je drobno wałkiem lub w malakserze, obtocz w okruchach kawałki kurczaka albo warzyw i upiecz lub usmaż. Nie dosalaj panierki przed spróbowaniem, bo krakersy same są słone.
Czym zastąpić krakersy solone w przepisie?
Do kruszenia na spód tarty lub panierkę użyj zwykłych, niesłodzonych krakersów; w razie potrzeby dodaj szczyptę soli. Do jedzenia z pastą możesz wybrać pieczywo chrupkie albo grzanki.
Czym krakersy solone różnią się od pełnoziarnistych?
Pełnoziarniste mają więcej błonnika: 6,7 g na 100 g, a krakersy solone 2,7 g. Są też wyraźnie bardziej słone — zawierają 1214 mg sodu na 100 g.
Źródło: Fineli (Finland) 29769 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
