Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy wodne
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 384 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 0 g —
- Sód 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 0 mg 0%
- Żelazo 0 mg 0%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 99 mg 2%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7,1 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 14 g | 54 | 1 g | 9,2 g | 1 g |
| 2 porcje | 28 g | 108 | 2 g | 18 g | 2 g |
| ½ porcji | 7 g | 27 | 0,5 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 42 g | 161 | 3 g | 28 g | 3 g |
| 4 porcje | 56 g | 215 | 4 g | 37 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,6 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 14 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 164 g | 18 g |
Podobne produkty
- Krakers wodny384 kcal / 100 g
- Krakers maślany446 kcal / 100 g
- Krakersy mleczne446 kcal / 100 g
- Pszenne krakersy typu water crackerwytrawne394 kcal / 100 g
- Krakersy pszennezwykłe455 kcal / 100 g
- Herbatnik Maria406 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe510 kcal / 100 g
- Herbatniki Maria477 kcal / 100 g
- Suchar marynarski392 kcal / 100 g
- Cream cracker water biscuit444 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy wodne
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy wodne?
100 g produktu Krakersy wodne zawiera 384 kcal, w tym 7,1 g białka, 66 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14 g) produktu Krakersy wodne?
1 porcja (14 g) produktu Krakersy wodne zawiera 54 kcal, w tym 1 g białka, 9,2 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28 g) produktu Krakersy wodne?
2 porcje (28 g) produktu Krakersy wodne zawiera 108 kcal, w tym 2 g białka, 18 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7 g) produktu Krakersy wodne?
½ porcji (7 g) produktu Krakersy wodne zawiera 27 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42 g) produktu Krakersy wodne?
3 porcje (42 g) produktu Krakersy wodne zawiera 161 kcal, w tym 3 g białka, 28 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56 g) produktu Krakersy wodne?
4 porcje (56 g) produktu Krakersy wodne zawiera 215 kcal, w tym 4 g białka, 37 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy wodne?
50 g produktu Krakersy wodne zawiera 192 kcal, w tym 3,6 g białka, 33 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy wodne?
150 g produktu Krakersy wodne zawiera 576 kcal, w tym 11 g białka, 99 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171856 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
