Wiedz, co masz na talerzu
Suchar marynarski
Kalorie i wartości odżywcze
392
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 392 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Sód 1100 mg 48%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 109 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 4,3 mg 24%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 120 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 10 g | 72 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5,1 g | 36 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 15 g | 108 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 20 g | 143 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 25 g | 179 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Suchar marynarski
Ile kalorii ma 100 g produktu Suchar marynarski?
100 g produktu Suchar marynarski zawiera 392 kcal, w tym 10 g białka, 72 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suchar marynarski?
50 g produktu Suchar marynarski zawiera 196 kcal, w tym 5,1 g białka, 36 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suchar marynarski?
150 g produktu Suchar marynarski zawiera 588 kcal, w tym 15 g białka, 108 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suchar marynarski?
200 g produktu Suchar marynarski zawiera 784 kcal, w tym 20 g białka, 143 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suchar marynarski?
250 g produktu Suchar marynarski zawiera 980 kcal, w tym 25 g białka, 179 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
