Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy mleczne
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 446 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 10 g —
- Sód 687 mg 30%
- Cholesterol 11 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 90 µg 23%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 10,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 172 mg 13%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potas 114 mg 2%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Krakersy mleczne
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy mleczne?
100 g produktu Krakersy mleczne zawiera 446 kcal, w tym 7,6 g białka, 68 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy mleczne?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy mleczne zawiera 63 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,7 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy mleczne?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy mleczne zawiera 127 kcal, w tym 2,2 g białka, 19 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy mleczne?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy mleczne zawiera 32 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy mleczne?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy mleczne zawiera 190 kcal, w tym 3,2 g białka, 29 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy mleczne?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy mleczne zawiera 253 kcal, w tym 4,3 g białka, 39 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy mleczne?
50 g produktu Krakersy mleczne zawiera 223 kcal, w tym 3,8 g białka, 34 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy mleczne?
150 g produktu Krakersy mleczne zawiera 669 kcal, w tym 11 g białka, 103 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174980 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
