Wiedz, co masz na talerzu

Krakersy solone

Kalorie i wartości odżywcze

także ostrygowe, sodowe, zupowe, niesolone od góry

423
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz9,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 423 kcal —
  • Białko 10 g 20%
  • Węglowodany 72 g 26%
  • Tłuszcz 9,4 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 383 mg 17%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
  • Ryboflawina (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 204 µg 51%
  • Witamina B12 0,01 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 27,6 mg 2%
  • Żelazo 5,3 mg 29%
  • Magnez 27,7 mg 7%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potas 164 mg 3%
  • Cynk 0,77 mg 7%
  • Miedź 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,63 mg 28%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g42310 g72 g9,4 g
50 g50 g2125,1 g36 g4,7 g
150 g150 g63515 g108 g14 g
200 g200 g84720 g144 g19 g
250 g250 g105826 g180 g23 g

Pytania o produkt: Krakersy solone

Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy solone?

100 g produktu Krakersy solone zawiera 423 kcal, w tym 10 g białka, 72 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy solone?

50 g produktu Krakersy solone zawiera 212 kcal, w tym 5,1 g białka, 36 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy solone?

150 g produktu Krakersy solone zawiera 635 kcal, w tym 15 g białka, 108 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Krakersy solone?

200 g produktu Krakersy solone zawiera 847 kcal, w tym 20 g białka, 144 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Krakersy solone?

250 g produktu Krakersy solone zawiera 1058 kcal, w tym 26 g białka, 180 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 4040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika