Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy solone
Kalorie i wartości odżywcze
beztłuszczowe, o niskiej zawartości sodu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 393 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 849 mg 37%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,59 mg 45%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 124 µg 31%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 19,6 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 7,7 mg 43%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 115 mg 2%
- Cynk 0,94 mg 9%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Podobne produkty
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Krakers solonysolony509 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarnisteo niskiej zawartości sodu443 kcal / 100 g
- Krakersy pszenneo niskiej zawartości soli473 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Krakers pszenny o niskiej zawartości sodu473 kcal / 100 g
- Cienkie krakersy tostoweo niskiej zawartości sodu442 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Słony herbatnik472 kcal / 100 g
- Bezglutenowe krakersy Saltisolony439 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy solone
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy solone?
100 g produktu Krakersy solone zawiera 393 kcal, w tym 11 g białka, 80 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Krakersy solone?
1 porcja (15 g) produktu Krakersy solone zawiera 59 kcal, w tym 1,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Krakersy solone?
2 porcje (30 g) produktu Krakersy solone zawiera 118 kcal, w tym 3,2 g białka, 24 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Krakersy solone?
½ porcji (7,5 g) produktu Krakersy solone zawiera 29 kcal, w tym 0,8 g białka, 6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Krakersy solone?
3 porcje (45 g) produktu Krakersy solone zawiera 177 kcal, w tym 4,7 g białka, 36 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Krakersy solone?
4 porcje (60 g) produktu Krakersy solone zawiera 236 kcal, w tym 6,3 g białka, 48 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy solone?
50 g produktu Krakersy solone zawiera 197 kcal, w tym 5,3 g białka, 40 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy solone?
150 g produktu Krakersy solone zawiera 590 kcal, w tym 16 g białka, 119 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
