Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy solone
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości soli, zawiera ostrygowe, sodowe, zupowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 421 kcal —
- Białko 9,5 g 19%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 198 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 15,4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 140 µg 35%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 19,6 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 119 mg 9%
- Żelazo 5,1 mg 28%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 724 mg 15%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,84 mg 36%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Podobne produkty
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Krakers solonysolony509 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Krakersy pszenneo niskiej zawartości soli473 kcal / 100 g
- Krakersy seroweo niskiej zawartości sodu503 kcal / 100 g
- Krakers pszenny o niskiej zawartości sodu473 kcal / 100 g
- Cienkie krakersy tostoweo niskiej zawartości sodu442 kcal / 100 g
- Słony herbatnik472 kcal / 100 g
- Słone ciasteczkoz serem480 kcal / 100 g
- Słone ciastko408 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy solone
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy solone?
100 g produktu Krakersy solone zawiera 421 kcal, w tym 9,5 g białka, 71 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy solone?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy solone zawiera 60 kcal, w tym 1,3 g białka, 10 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy solone?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy solone zawiera 120 kcal, w tym 2,7 g białka, 20 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy solone?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy solone zawiera 30 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy solone?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy solone zawiera 179 kcal, w tym 4 g białka, 30 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy solone?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy solone zawiera 239 kcal, w tym 5,4 g białka, 41 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy solone?
50 g produktu Krakersy solone zawiera 211 kcal, w tym 4,8 g białka, 36 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy solone?
150 g produktu Krakersy solone zawiera 632 kcal, w tym 14 g białka, 107 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
