Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy solone
Kalorie i wartości odżywcze
powierzchnia bez soli, zawiera ostrygowe, sodowe, zupowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 434 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 3 g 11%
- Sód 766 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 124 µg 31%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 119 mg 9%
- Żelazo 5,4 mg 30%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 128 mg 3%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,2 g | 69 g | 12 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 62 | 1,3 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 123 | 2,6 g | 20 g | 3,4 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 31 | 0,7 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 185 | 3,9 g | 29 g | 5 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 247 | 5,2 g | 39 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,6 g | 34 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Podobne produkty
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Krakers solonysolony509 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Krakersy śmietankowesłony440 kcal / 100 g
- Słony herbatnik472 kcal / 100 g
- Krakersy pszenneo niskiej zawartości soli473 kcal / 100 g
- Krakerssolone, z mlekiem512 kcal / 100 g
- Słone ciasteczkoz serem480 kcal / 100 g
- Słone ciastko408 kcal / 100 g
- Cienkie krakersy tostoweo niskiej zawartości sodu442 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy solone
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy solone?
100 g produktu Krakersy solone zawiera 434 kcal, w tym 9,2 g białka, 69 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy solone?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy solone zawiera 62 kcal, w tym 1,3 g białka, 9,7 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy solone?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy solone zawiera 123 kcal, w tym 2,6 g białka, 20 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy solone?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy solone zawiera 31 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy solone?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy solone zawiera 185 kcal, w tym 3,9 g białka, 29 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy solone?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy solone zawiera 247 kcal, w tym 5,2 g białka, 39 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy solone?
50 g produktu Krakersy solone zawiera 217 kcal, w tym 4,6 g białka, 34 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy solone?
150 g produktu Krakersy solone zawiera 651 kcal, w tym 14 g białka, 103 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
