Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy serowe
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości sodu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 503 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 56 g 20%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 9,6 g 48%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 458 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,55 mg 33%
- Foliany (B9) 89 µg 22%
- Witamina B12 0,46 µg 19%
- Cholina 8,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 151 mg 12%
- Żelazo 4,8 mg 26%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 106 mg 2%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,9 g | 3,6 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 143 | 2,9 g | 16 g | 7,2 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 36 | 0,7 g | 4 g | 1,8 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 214 | 4,3 g | 24 g | 11 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 286 | 5,7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5,1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarniste krakersy serowe w kształcie zwierząt460 kcal / 100 g
- Krakers serowy snacko smaku464 kcal / 100 g
- Krakersy solonezawiera ostrygowe, sodowe, zupowe418 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarnisteo niskiej zawartości sodu443 kcal / 100 g
- Krakers z serem szwajcarskim477 kcal / 100 g
- Ciasteczka serowe495 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Herbatniki seroweo smaku sera494 kcal / 100 g
- Słone ciasteczkoz serem480 kcal / 100 g
- Kruche słone ciasteczka serowesolone527 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy serowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy serowe?
100 g produktu Krakersy serowe zawiera 503 kcal, w tym 10 g białka, 56 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy serowe?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy serowe zawiera 71 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,9 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy serowe?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy serowe zawiera 143 kcal, w tym 2,9 g białka, 16 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy serowe?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy serowe zawiera 36 kcal, w tym 0,7 g białka, 4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy serowe?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy serowe zawiera 214 kcal, w tym 4,3 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy serowe?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy serowe zawiera 286 kcal, w tym 5,7 g białka, 32 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy serowe?
50 g produktu Krakersy serowe zawiera 252 kcal, w tym 5,1 g białka, 28 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy serowe?
150 g produktu Krakersy serowe zawiera 755 kcal, w tym 15 g białka, 84 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
