Wiedz, co masz na talerzu
krakers z serem szwajcarskim
Kalorie i wartości odżywcze
477
kaloriekcal na 100 g
Białko8,7 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 477 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 8,7 g —
- Sód 853 mg 37%
- Cholesterol 5,7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,16 mg 0%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina K 30,5 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,58 mg 45%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 142 µg 35%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 14,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 106 mg 8%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 31,7 mg 8%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 357 mg 8%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 8,7 g | 60 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,4 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 13 g | 90 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 18 g | 120 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 22 g | 149 g | 54 g |
Podobne produkty
- Krakers serowy489 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty krakers serowy412 kcal / 100 g
- Krakers serowy Asiago420 kcal / 100 g
- Krakersy serowetypu kanapka z nadzieniem z masła orzechowego496 kcal / 100 g
- Krakersy kanapkowe z seremz nadzieniem serowym491 kcal / 100 g
- Ciasteczka serowe495 kcal / 100 g
- Herbatniki seroweo smaku sera494 kcal / 100 g
Pytania o produkt: krakers z serem szwajcarskim
Ile kalorii ma 100 g produktu krakers z serem szwajcarskim?
100 g produktu krakers z serem szwajcarskim zawiera 477 kcal, w tym 8,7 g białka, 60 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu krakers z serem szwajcarskim?
50 g produktu krakers z serem szwajcarskim zawiera 239 kcal, w tym 4,4 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu krakers z serem szwajcarskim?
150 g produktu krakers z serem szwajcarskim zawiera 716 kcal, w tym 13 g białka, 90 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu krakers z serem szwajcarskim?
200 g produktu krakers z serem szwajcarskim zawiera 954 kcal, w tym 18 g białka, 120 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu krakers z serem szwajcarskim?
250 g produktu krakers z serem szwajcarskim zawiera 1193 kcal, w tym 22 g białka, 149 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7885 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
