Wiedz, co masz na talerzu
Krakers serowy
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
418
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany65 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 418 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Sód 1167 mg 51%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,9 mg 13%
- Witamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 91%
- Ryboflawina (B2) 0,75 mg 58%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 228 µg 57%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 2,5 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 67 mg 5%
- Żelazo 4,8 mg 27%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 141 mg 3%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Podobne produkty
- Krakers serowy snacko smaku464 kcal / 100 g
- Krakers serowy Asiago420 kcal / 100 g
- Krakersy serowetypu kanapka z nadzieniem z masła orzechowego496 kcal / 100 g
- Krakers z serem szwajcarskim477 kcal / 100 g
- Krakersy pszenneo obniżonej zawartości tłuszczu444 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty z serem412 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Ciasteczka serowe495 kcal / 100 g
- Herbatniki seroweo smaku sera494 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakers serowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakers serowy?
100 g produktu Krakers serowy zawiera 418 kcal, w tym 10 g białka, 65 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakers serowy?
50 g produktu Krakers serowy zawiera 209 kcal, w tym 5 g białka, 32 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakers serowy?
150 g produktu Krakers serowy zawiera 627 kcal, w tym 15 g białka, 97 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakers serowy?
200 g produktu Krakers serowy zawiera 836 kcal, w tym 20 g białka, 130 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakers serowy?
250 g produktu Krakers serowy zawiera 1045 kcal, w tym 25 g białka, 162 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4915 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
