Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pełnoziarniste
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości sodu
443
kaloriekcal na 100 g
Białko8,8 g
Węglowodany58 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 443 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 186 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,86 mg 6%
- Witamina K 8,3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Podobne produkty
- Krakersy pełnoziarniste przekładane masłem orzechowympełnoziarniste, typu kanapkowego, z nadzieniem z masła orzechowego465 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne z pełnego ziarnaniska zawartość sodu, zwykłe414 kcal / 100 g
- Krakers pszenny pełnoziarnisty tkanyniska zawartość sodu, naturalny438 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnistywszystkie smaki473 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnistysłony413 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste ciastkasolone497 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy pszennewytrawne, o obniżonej zawartości tłuszczu375 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pełnoziarniste
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
100 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 443 kcal, w tym 8,8 g białka, 58 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
50 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 222 kcal, w tym 4,4 g białka, 29 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
150 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 665 kcal, w tym 13 g białka, 87 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
200 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 886 kcal, w tym 18 g białka, 116 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
250 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 1108 kcal, w tym 22 g białka, 145 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4043 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
