Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pełnoziarniste
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
416
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany65 g
Tłuszcz7,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 416 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 65 g 23%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 745 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 12,5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 29,5 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Podobne produkty
- Krakersy pełnoziarniste przekładane masłem orzechowympełnoziarniste, typu kanapkowego, z nadzieniem z masła orzechowego465 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne442 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty436 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnistepełnoziarniste402 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnistysłony413 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy pszennewytrawne, o obniżonej zawartości tłuszczu375 kcal / 100 g
- Kanapka z krakersów pszennychz nadzieniem masło orzechowe, o obniżonej zawartości tłuszczu437 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pełnoziarniste
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
100 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 416 kcal, w tym 11 g białka, 65 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
50 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 208 kcal, w tym 5,7 g białka, 32 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
150 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 624 kcal, w tym 17 g białka, 97 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
200 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 832 kcal, w tym 23 g białka, 129 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
250 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 1040 kcal, w tym 28 g białka, 162 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6792 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
