Wiedz, co masz na talerzu
Krakers pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie smaki
473
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany61 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 473 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 8,2 g —
- Sód 729 mg 32%
- Cholesterol 4,5 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 16,6 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 167 µg 42%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 128 mg 10%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9,6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,8 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
Podobne produkty
- Krakers pełnoziarnisty z serem412 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty z nadzieniemz nadzieniem masło orzechowe465 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkanykrakers, pełnoziarnista pszenica, tkany, słone smaki436 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Krakers pszenny pełnoziarnisty tkanynaturalny434 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnisty z dodatkiem zbóżsłony420 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie348 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie pszennez nasionami oleistymi433 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakers pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakers pełnoziarnisty?
100 g produktu Krakers pełnoziarnisty zawiera 473 kcal, w tym 9,6 g białka, 61 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakers pełnoziarnisty?
50 g produktu Krakers pełnoziarnisty zawiera 237 kcal, w tym 4,8 g białka, 30 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakers pełnoziarnisty?
150 g produktu Krakers pełnoziarnisty zawiera 710 kcal, w tym 14 g białka, 91 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakers pełnoziarnisty?
200 g produktu Krakers pełnoziarnisty zawiera 947 kcal, w tym 19 g białka, 122 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakers pełnoziarnisty?
250 g produktu Krakers pełnoziarnisty zawiera 1183 kcal, w tym 24 g białka, 152 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7903 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
