Wiedz, co masz na talerzu
Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany
Kalorie i wartości odżywcze
krakers, pełnoziarnista pszenica, tkany, słone smaki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 436 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 430 mg 19%
- Cholesterol 1,9 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 19,7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,83 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 20,8 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 98 mg 23%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,35 mg 39%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 10 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,1 g | 31 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 873 | 20 g | 123 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1091 | 26 g | 154 g | 30 g |
Podobne produkty
- Krakers pełnoziarnistywszystkie smaki473 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Krakers wielozbożowy z pełnego ziarnaz siemieniem lnianym i miodem454 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnisty z dodatkiem zbóżsłony420 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Płaskie krakersy pszennewytrawne412 kcal / 100 g
- Warstwowe krakersy pszennewytrawne494 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy pszennewytrawne492 kcal / 100 g
- Pszenne waflowe krakersywytrawne405 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
100 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 436 kcal, w tym 10 g białka, 62 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
50 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 218 kcal, w tym 5,1 g białka, 31 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
150 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 654 kcal, w tym 15 g białka, 92 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
200 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 873 kcal, w tym 20 g białka, 123 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
250 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 1091 kcal, w tym 26 g białka, 154 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7895 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
