Wiedz, co masz na talerzu
Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany
Kalorie i wartości odżywcze
krakers, pełnoziarnista pszenica, tkany, słodkie smaki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 435 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 210 mg 9%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 19,7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 20,3 µg 5%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 42,7 mg 3%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 99,7 mg 24%
- Fosfor 282 mg 23%
- Potas 338 mg 7%
- Cynk 2,1 mg 20%
- Miedź 0,35 mg 39%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,2 g | 30 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 26 g | 149 g | 31 g |
Podobne produkty
- Krakers pełnoziarnistywszystkie smaki473 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Krakers wielozbożowy z pełnego ziarnaz siemieniem lnianym i miodem454 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnisty z dodatkiem zbóżsłony420 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie pszenneze składnikami musli, słodzone438 kcal / 100 g
- Płaskie krakersy pszennewytrawne412 kcal / 100 g
- Warstwowe krakersy pszennewytrawne494 kcal / 100 g
- Ciasciastko462 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
100 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 435 kcal, w tym 10 g białka, 60 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
50 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 218 kcal, w tym 5,2 g białka, 30 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
150 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 653 kcal, w tym 16 g białka, 90 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
200 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 871 kcal, w tym 21 g białka, 119 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany?
250 g produktu Krakers z pełnego ziarna pszenicy tkany zawiera 1089 kcal, w tym 26 g białka, 149 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7894 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
