Wiedz, co masz na talerzu
salwadorski słodki chleb serowy
Kalorie i wartości odżywcze
salwadorski, słodki ser, quesadilla salwadorska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 374 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 25 g —
- Sód 510 mg 22%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 141 µg 16%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Witamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
- Cholina 36,5 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 73 mg 6%
- Żelazo 0,98 mg 5%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,1 g | 47 g | 17 g |
| 1 porcja | 55 g | 206 | 3,9 g | 26 g | 9,4 g |
| 2 porcje | 110 g | 411 | 7,8 g | 52 g | 19 g |
| ½ porcji | 27,5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4 porcje | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,6 g | 24 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
Pytania o produkt: salwadorski słodki chleb serowy
Ile kalorii ma 100 g produktu salwadorski słodki chleb serowy?
100 g produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 374 kcal, w tym 7,1 g białka, 47 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (55 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy?
1 porcja (55 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 206 kcal, w tym 3,9 g białka, 26 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (110 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy?
2 porcje (110 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 411 kcal, w tym 7,8 g białka, 52 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (27,5 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy?
½ porcji (27,5 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 103 kcal, w tym 2 g białka, 13 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (165 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy?
3 porcje (165 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 617 kcal, w tym 12 g białka, 78 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (220 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy?
4 porcje (220 g) produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 823 kcal, w tym 16 g białka, 104 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu salwadorski słodki chleb serowy?
50 g produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 187 kcal, w tym 3,6 g białka, 24 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu salwadorski słodki chleb serowy?
150 g produktu salwadorski słodki chleb serowy zawiera 561 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167526 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
