Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy przekładane masłem orzechowym
Kalorie i wartości odżywcze
typu kanapkowego, nadziewane masłem orzechowym, obniżona zawartość tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 437 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 11 g —
- Sód 639 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,9 mg 12%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 111 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 13,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 0 mg 0%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8,3 g | 61 g | 17 g |
| 1 porcja | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 porcje | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ porcji | 18 g | 79 | 1,5 g | 11 g | 3 g |
| 3 porcje | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 porcje | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4,2 g | 30 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
Podobne produkty
- Kanapka z krakersów pszennychz nadzieniem masło orzechowe, o obniżonej zawartości tłuszczu437 kcal / 100 g
- Krakersy z masłem orzechowymz masłem orzechowym494 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste przekładane masłem orzechowympełnoziarniste, typu kanapkowego, z nadzieniem z masła orzechowego465 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty z nadzieniemz nadzieniem masło orzechowe465 kcal / 100 g
- Ciasteczka z masłem orzechowymarchway home style480 kcal / 100 g
- Krakers pszenny kanapkowyz nadzieniem masła orzechowego495 kcal / 100 g
- Ciasteczka z masłem orzzechowymdieta specjalna535 kcal / 100 g
- Ciasteczko przekładane masłem orzechowym478 kcal / 100 g
- Ciastko typu sandwich waniliowenadzienie kremowe, o obniżonej zawartości tłuszczu423 kcal / 100 g
- Masło orzechowe gładkie o obniżonej zawartości tłuszczu520 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy przekładane masłem orzechowym
Ile krakersów przekładanych masłem orzechowym zjeść na przekąskę?
Jedno opakowanie 36 g to poręczna porcja; dostarcza 157 kcal. Popij je wodą lub podaj z owocem, zamiast podjadać prosto z większej paczki.
Jak przechowywać otwarte krakersy przekładane masłem orzechowym?
Po otwarciu szczelnie zamknij paczkę albo przełóż krakersy do pojemnika i trzymaj w suchym miejscu. Wilgoć szybko odbiera im chrupkość.
Z czym podawać krakersy przekładane masłem orzechowym?
Dobrze pasują do plasterków banana lub jabłka, a także do szklanki mleka albo napoju roślinnego. Możesz je pokruszyć na jogurt, tuż przed podaniem, żeby zachowały chrupkość.
Jak zrobić krakersy przekładane masłem orzechowym w domu?
Posmaruj cienko krakersy gładkim masłem orzechowym i połącz je parami. Jeśli nadzienie wypływa, schłodź gotowe kanapki przez kilkanaście minut; do przechowania włóż je do szczelnego pojemnika.
Czy krakersy przekładane masłem orzechowym zawierają alergeny?
Tak — zawierają orzeszki ziemne, a krakersy zwykle także pszenicę i gluten. Nie podawaj ich osobie uczulonej na te składniki; kruche kawałki mogą też być niebezpieczne dla małych dzieci.
Czym krakersy przekładane masłem orzechowym różnią się od pełnoziarnistych?
Pełnoziarniste krakersy z nadzieniem mają więcej błonnika: 9,4 g na 100 g, a te krakersy 2,8 g. Pełnoziarniste dostarczają też więcej białka: 14,1 g wobec 8,3 g na 100 g.
Czy krakersy przekładane masłem orzechowym można podgrzewać?
Możesz podgrzać je krótko w piekarniku nagrzanym do 150°C, przez około 3–5 minut, ale nadzienie szybko robi się bardzo gorące i miękkie. Po wyjęciu odczekaj chwilę przed jedzeniem.
Źródło: USDA FoodData Central 171848 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
