Wiedz, co masz na talerzu

Koper włoski

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany, średni

12
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 12 kcal —
  • Białko 0,4 g 1%
  • Węglowodany 1,8 g 1%
  • Błonnik 1,8 g 7%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sód 17,1 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0,42 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 37,8 mg 3%
  • Żelazo 0,13 mg 1%
  • Magnez 7,2 mg 2%
  • Fosfor 16,2 mg 1%
  • Potas 218 mg 5%
  • Cynk 0,09 mg 1%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g120,4 g1,8 g–
50 g50 g60,2 g0,9 g–
150 g150 g180,5 g2,7 g–
200 g200 g240,7 g3,6 g–
250 g250 g300,9 g4,5 g–

Pytania o produkt: Koper włoski

Ile kalorii ma 100 g produktu Koper włoski?

100 g produktu Koper włoski zawiera 12 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Koper włoski?

50 g produktu Koper włoski zawiera 6 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Koper włoski?

150 g produktu Koper włoski zawiera 18 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Koper włoski?

200 g produktu Koper włoski zawiera 24 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Koper włoski?

250 g produktu Koper włoski zawiera 30 kcal, w tym 0,9 g białka, 4,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20356 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika