Wiedz, co masz na talerzu

Koper włoski bulwiasty

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowane w niesolonej wodzie

11
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany1,5 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 11 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 1,5 g 1%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 11 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 2 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 26 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 7 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Potas 300 mg 6%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,01 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g110,9 g1,5 g0,2 g
50 g50 g60,5 g0,8 g0,1 g
150 g150 g171,4 g2,3 g0,3 g
200 g200 g221,8 g3 g0,4 g
250 g250 g282,3 g3,8 g0,5 g

Pytania o produkt: Koper włoski bulwiasty

Ile kalorii ma 100 g produktu Koper włoski bulwiasty?

100 g produktu Koper włoski bulwiasty zawiera 11 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Koper włoski bulwiasty?

50 g produktu Koper włoski bulwiasty zawiera 6 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Koper włoski bulwiasty?

150 g produktu Koper włoski bulwiasty zawiera 17 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Koper włoski bulwiasty?

200 g produktu Koper włoski bulwiasty zawiera 22 kcal, w tym 1,8 g białka, 3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Koper włoski bulwiasty?

250 g produktu Koper włoski bulwiasty zawiera 28 kcal, w tym 2,3 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-542 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika