Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa
Kalorie i wartości odżywcze
w pełni ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 337 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 30 g 38%
- Tłuszcze nasycone 9,9 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 1062 mg 46%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 14,7 mg 16%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
- Cholina 41,8 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 0,99 mg 6%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1 porcja | 85 g | 286 | 11 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 porcje | 170 g | 573 | 21 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 143 | 5,3 g | 2,1 g | 13 g |
| 3 porcje | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4 porcje | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,2 g | 2,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7,5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
Podobne produkty
- Polska kiełbasawieprzowina326 kcal / 100 g
- Polska kielbasa z indyka i wołowinywędzona226 kcal / 100 g
- Kiełbasa gotowanagotowana357 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indykakolbassa154 kcal / 100 g
- Kiełbasa extra chudakolbassa129 kcal / 100 g
- Świeża kiełbasaz grilla
- Kiełbasa chorizogotowana301 kcal / 100 g
- Kiełbasa wędzonagotowana, av304 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa?
100 g produktu Kiełbasa zawiera 337 kcal, w tym 13 g białka, 5 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kiełbasa?
1 porcja (85 g) produktu Kiełbasa zawiera 286 kcal, w tym 11 g białka, 4,3 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kiełbasa?
2 porcje (170 g) produktu Kiełbasa zawiera 573 kcal, w tym 21 g białka, 8,6 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kiełbasa?
½ porcji (42,5 g) produktu Kiełbasa zawiera 143 kcal, w tym 5,3 g białka, 2,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kiełbasa?
3 porcje (255 g) produktu Kiełbasa zawiera 859 kcal, w tym 32 g białka, 13 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kiełbasa?
4 porcje (340 g) produktu Kiełbasa zawiera 1146 kcal, w tym 42 g białka, 17 g węglowodanów i 101 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa?
50 g produktu Kiełbasa zawiera 169 kcal, w tym 6,2 g białka, 2,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa?
150 g produktu Kiełbasa zawiera 506 kcal, w tym 19 g białka, 7,5 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173877 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
