Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa
Kalorie i wartości odżywcze
w pełni ugotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 29 g 38%
- Tłuszcze nasycone 9,5 g 47%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 1046 mg 45%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 16,2 mg 18%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
- Cholina 41,5 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,93 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 porcja | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 porcje | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ porcji | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 porcje | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 porcje | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Podobne produkty
- Polska kiełbasawieprzowina326 kcal / 100 g
- Polska kielbasa z indyka i wołowinywędzona226 kcal / 100 g
- Kiełbasa gotowanagotowana357 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indykakolbassa154 kcal / 100 g
- Kiełbasa extra chudakolbassa129 kcal / 100 g
- Kiełbasa chorizogotowana301 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowaw jelicie/kotlet, ugotowane, usmażone na patelni325 kcal / 100 g
- Kiełbasa wędzonagotowana, av304 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa?
100 g produktu Kiełbasa zawiera 333 kcal, w tym 12 g białka, 4,8 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (370 g) produktu Kiełbasa?
1 porcja (370 g) produktu Kiełbasa zawiera 1232 kcal, w tym 46 g białka, 18 g węglowodanów i 109 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (740 g) produktu Kiełbasa?
2 porcje (740 g) produktu Kiełbasa zawiera 2464 kcal, w tym 92 g białka, 35 g węglowodanów i 218 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (185 g) produktu Kiełbasa?
½ porcji (185 g) produktu Kiełbasa zawiera 616 kcal, w tym 23 g białka, 8,8 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1110 g) produktu Kiełbasa?
3 porcje (1110 g) produktu Kiełbasa zawiera 3696 kcal, w tym 137 g białka, 53 g węglowodanów i 327 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1480 g) produktu Kiełbasa?
4 porcje (1480 g) produktu Kiełbasa zawiera 4928 kcal, w tym 183 g białka, 71 g węglowodanów i 436 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa?
50 g produktu Kiełbasa zawiera 167 kcal, w tym 6,2 g białka, 2,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa?
150 g produktu Kiełbasa zawiera 500 kcal, w tym 19 g białka, 7,2 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173878 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
