Wiedz, co masz na talerzu
Kaszanka
Kalorie i wartości odżywcze
czarny lub biały budyń, z grilla/smażony na patelni, średni
238
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 238 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 7,2 g 36%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 563 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,4 µg 1%
- Witamina D 0,71 µg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,92 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 16,3 mg 91%
- Magnez 9,2 mg 2%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potas 157 mg 3%
- Cynk 0,76 mg 7%
- Selen 8,5 µg 16%
- Jod 38,6 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 4,6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,7 g | 2,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 17 g | 6,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 23 g | 9,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 28 g | 12 g | 49 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kaszanka
Ile kalorii ma 100 g produktu Kaszanka?
100 g produktu Kaszanka zawiera 238 kcal, w tym 11 g białka, 4,6 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kaszanka?
50 g produktu Kaszanka zawiera 119 kcal, w tym 5,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kaszanka?
150 g produktu Kaszanka zawiera 357 kcal, w tym 17 g białka, 6,9 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kaszanka?
200 g produktu Kaszanka zawiera 476 kcal, w tym 23 g białka, 9,2 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kaszanka?
250 g produktu Kaszanka zawiera 595 kcal, w tym 28 g białka, 12 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 8705 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
