Wiedz, co masz na talerzu
Jeżyna
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, w gęstym syropie, część stała i płyn
92
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 20 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,78 mg 5%
- Witamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 99 mg 2%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,3 g | 49 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Jeżyna leśnasurowe52 kcal / 100 g
- Jeżyny37 kcal / 100 g
- Borówka amerykańskakonserwowane, gęsty syrop, część stała i płyn88 kcal / 100 g
- Sok jeżynowyz puszki38 kcal / 100 g
- Jeżyny słodzonekonserwowe, odsączone68 kcal / 100 g
- Jeżinomaliny w puszcew gęstym syropie, część stała i płyn88 kcal / 100 g
- Maliny w konserwiew gęstym syropie, część stała i płyn91 kcal / 100 g
- Jeżogodziny boysen w puszcew gęstym syropie88 kcal / 100 g
- Borówki konserwowaneopakowanie w gęstym syropie, cześć stała i płynna88 kcal / 100 g
- Malinakonserwowana w syropie, odsączona82 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jeżyna
Ile kalorii ma 100 g produktu Jeżyna?
100 g produktu Jeżyna zawiera 92 kcal, w tym 1,3 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jeżyna?
50 g produktu Jeżyna zawiera 46 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jeżyna?
150 g produktu Jeżyna zawiera 138 kcal, w tym 2 g białka, 30 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jeżyna?
200 g produktu Jeżyna zawiera 184 kcal, w tym 2,6 g białka, 39 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jeżyna?
250 g produktu Jeżyna zawiera 230 kcal, w tym 3,3 g białka, 49 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1516 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
