Wiedz, co masz na talerzu
Gruby udziec wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
ćwierć tylna, oddzielalna chuda część, szybko smażona
179
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potas 405 mg 9%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Polędwica wołowaz tylnej ćwierci, oddzielalna chuda część i tłuszcz, szybko smażone299 kcal / 100 g
- Bavette wołowawołowina, z tylnej ćwierci, oddzielalna chuda część i tłuszcz, duszona204 kcal / 100 g
- Łata wołowawołowina, ćwierć tylna, oddzielalna chuda część, duszona195 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Stek z łaty wołowejtylko chude mięso, oczyszczone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe141 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatytylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Ligawa wołowaćwierć tylna, bez nakrywki, oddzielalna chuda część i tłuszcz, duszona209 kcal / 100 g
- Wołowina z przepony i łatyz tłuszczem, grillowana/pieczona, bez oleju, niesolona267 kcal / 100 g
- Kotlet z udźca jagnięcegoczęść tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, szybko smażone211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gruby udziec wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Gruby udziec wołowy?
100 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 179 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gruby udziec wołowy?
50 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 90 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gruby udziec wołowy?
150 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 269 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gruby udziec wołowy?
200 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 358 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gruby udziec wołowy?
250 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 448 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1082 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
