Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z udźca jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
część tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, szybko smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0,65 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, szybko smażona162 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy ze środkowej części schabuz tylnej ćwiartki, oddzielalna chuda część i tłuszcz, szybko smażone325 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Filet jagnięcyz tylnej ćwiartki, oddzielalna chuda część i tłuszcz, szybko smażona157 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegogrillowane, chude i tłuste, ważone z kością186 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Udo jagnięcez gr Ailla/smażone na patelni174 kcal / 100 g
- Rump jagnięcyz tylnej ćwiartki, oddzielalna chuda część, szybko pieczone143 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosmażone, chude i tłuste283 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet z udźca jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego?
100 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego zawiera 211 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego?
50 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego zawiera 106 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego?
150 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego zawiera 317 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego?
200 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego zawiera 422 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego?
250 g produktu Kotlet z udźca jagnięcego zawiera 528 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1211 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
