Wiedz, co masz na talerzu
Gruby udziec wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
ćwierć tylna, oddzielalna chuda część i tłuszcz, szybko smażona
196
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 392 mg 8%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Polędwica wołowaz tylnej ćwierci, oddzielalna chuda część i tłuszcz, szybko smażone299 kcal / 100 g
- Bavette wołowawołowina, z tylnej ćwierci, oddzielalna chuda część i tłuszcz, duszona204 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Łata wołowawołowina, ćwierć tylna, oddzielalna chuda część, duszona195 kcal / 100 g
- Wołowina z przepony i łatyz tłuszczem, grillowana/pieczona, bez oleju, niesolona267 kcal / 100 g
- Ligawa wołowaćwierć tylna, bez nakrywki, oddzielalna chuda część i tłuszcz, duszona209 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatytylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Wołowina z przepony i dolnej polędwicyz tłuszczem, smażona na oleju sojowym, niesolona292 kcal / 100 g
- Stek z łaty wołowejtylko chude mięso, oczyszczone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gruby udziec wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Gruby udziec wołowy?
100 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 196 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gruby udziec wołowy?
50 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 98 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gruby udziec wołowy?
150 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 294 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gruby udziec wołowy?
200 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 392 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gruby udziec wołowy?
250 g produktu Gruby udziec wołowy zawiera 490 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
