Wiedz, co masz na talerzu
Flour, oat flour
Kalorie i wartości odżywcze
391
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany64 g
Tłuszcz7,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 391 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 5,7 g 20%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,85 mg 6%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 5,5 mg 31%
- Magnez 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Potas 457 mg 10%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Podobne produkty
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flour, oat flour
Ile kalorii ma 100 g produktu Flour, oat flour?
100 g produktu Flour, oat flour zawiera 391 kcal, w tym 13 g białka, 64 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flour, oat flour?
50 g produktu Flour, oat flour zawiera 196 kcal, w tym 6,3 g białka, 32 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flour, oat flour?
150 g produktu Flour, oat flour zawiera 587 kcal, w tym 19 g białka, 96 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flour, oat flour?
200 g produktu Flour, oat flour zawiera 782 kcal, w tym 25 g białka, 128 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flour, oat flour?
250 g produktu Flour, oat flour zawiera 978 kcal, w tym 32 g białka, 160 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30190 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
